Reflektera gärna över hur jobbar du framåt varje dag för att ta dig närmare din målbild som du strävar efter?å
Att sträva efter din målbild som du har satt för dig och din häst är inget själviskt, inget som är fel eller någonting du ska skämmas över. Jag tycker att du ska vara stolt och glad över att du har någonting som du så tydligt strävar efter och som hjälper dig att fortsätta ha fötterna på jorden och som ger dig motivation att träna och utveckla er prestation.
Så vad är det som krävs för att nå dit du vill med din träning eller tävling? Vad är det som du behöver göra för att ta små steg framåt och nå dina delmål? Är du på väg i rätt riktning och vill du dit? Anledningen till att jag ställer dessa frågor är att det är lätt att tappa fokus kring vart var det jag skulle från första början och om den målbilden fortfarande är relevant.
Jag tycker det är viktigt att de målen som är satta för ekipaget inte är skrivna i sten utan att man som ryttare och team stannar upp ibland och funderar på vart du är på väg och om du är beredd på att fortsätta eller behöver ändra riktning. Kan det kanske redan vara så att du har nått ditt första delmål men har glömt att reflektera och fira. Därför är det så bra att skriva ner sina långsiktiga mål och delmål i en loggbok så att man kan ”ticka” av och känna att jag verkligen är på väg. Delmålen är otroligt viktiga och även att de på kortare tid är nåbara så det inte känns som en stor elefant som måste överkommas utan att kunna dela elefanten i små delar och därmed hoppas jag att du får känslan av att vara på väg och att du vill fortsätta framåt och i den riktning du själv har bestämt.
Ibland kan man känna sig lite vilsen, känna att man är på väg åt fel håll och dit man egentligen inte vill. Gör du inte det du älskar? Älskar du inte det du gör? Iså fall är du förmodligen på väg åt ett håll du inte vill och du behöver dra i handbromsen och sätta dig ner och revidera din målbild och även fundera på om det är målet i sig som inte motiverar dig eller om det är ansträngningen och vägen dit?
Som ryttare tittar man ibland lite för mycket på det som saknas istället för att fokusera på vad som finns. Kanske du bara behöver lite coaching och support för att fortsätta ta små steg framåt igen även om det känns som att hela världen har rasat så lovar jag dig att det finns en väg framåt, kanske det bara tar lite längre tid och krävs några nya stopp på vägen som behöver lyftas upp och förankras med dig själv och ditt team.
Återigen, fokusera på vad som finns och strunta i vad som saknas. Du kan lyckas med samma sak men på olika sätt. Precis som du ska försöka tänka på vad som finns, så tänk också en stund på vad du vill – hur du sedan agerar är olika för olika hästar och olika ryttare. Du kan lyckas med samma sak som någon annan men på olika sätt och på olika lång tid.
Detta är helt naturligt att känna sig vilsen och det handlar omhur du hanterar ditt beteende och ditt själv–ledarskap. Detta är viktigt att öva på, hur du återigen pratar med dig själv och med din närhet, vad du väljer att till dig och lyssna på.
Motivation är någonting som du själv måste hitta som ger dig driftkraft och gör att du agerar mot dina uppsatta mål. Det tar minst tre veckor att ändra på en vana säger man, det krävs tålamod och det kan ta månader och år tills du har ändrat ditt beteende, exempelvis din skänkel i luften över ett hinder. Det krävs motivation, träning, tid och tålamod! Du kan om du vill brukar vara ett slående citat från tränare och föräldrar. Tänk istället, Du kan mycket mer än du tror att du kan, om du tränar. Jag vill att du tränar på att se möjligheter i varje situation så att du utvecklas.