Vi växer, vi testar och vi lär …

Jag funderar mycket på livet med häst och vad det egentligen innebär att ha häst, på hobbynivå som jag numera har det eller på elitnivå i olika åldrar och hur viktigt det är att vi vuxna känner av signaler och kan leda ungdomarna genom ett gott exempel.

Det finns många duktiga hästmänniskor i Sverige, gedigna med enormt stor erfarenhet av att läsa av, utbilda och utveckla hästar och ryttare på alla nivåer. En sak är ridningen som sådan men det är så mycket mer därtill. Jag har ännu inte i vuxen eller ung ålder sett någon lyckas långsiktigt och under flera år utan att de har utvecklat sin kunskap och haft intresse för allt kring hanteringen av sina hästar men också aktivt valt att utveckla sig själv genom att lära känna sig själv och leda sig själv i med och motgång. 

Jag kanske är naiv men jag hoppas och tror att alla vi som på något sätt håller på med hästar och utveckling av unga ryttare har ett gemensamt mål – att vi vill hästens och ryttarens absolut bästa, att viljan att lyckas är större än rädslan att misslyckas. Det är ups and downs inom ridsporten, precis som livet i stort. Det är viktigt här att kunna glädjas åt andra, att lyssna på andra, att hjälpa andra, att ta hjälp av andra, att skapa en god stämning oavsett miljö och att få lov att vara super stolt över sin prestation och göra aktiva val baserat på den man är.

En annan sak som jag tycker är väldigt bra att tänka på och förstå är att ungdomarna utvecklas inte bara som ryttare utan även som individer. Kanske man börjar rida ponny när man är 8-9 år och sedan helt plötsligt är man uppe i tonåren och rider kanske både storhäst och D-ponny. Det är mycket som händer med ungdomarna under dessa år, de är på väg att växa upp och hitta sig själv. Vi söker ofta någonting, de tar reda på vem de är, vad de står för, vad de gillar, vad de inte gillar och det vet vi att det kan ändras från dag till dag under vissa perioder. Det gäller helt enkelt att hänga med, att sätta gränser när det behövs eller att peppa när deras värld rasar samman, se möjligheter och förklara konsekvenser. Jag tror mycket på att involvera barnen från tidig ålder i allt som har med hästarna att göra, allt från hovslagare , till foder till träning. 

Under denna tiden i ungdomarnas utveckling krävs mycket intuition, kommunikation och förståelse. Här är det viktigt att föräldrar och vuxna i teamet runt ryttarna kan hjälpa till och se dessa signaler för att kunna stötta i känslor, identitetskriser, prestationsångest, relationer och tillhörighet för att nämna några exempel. Det är väldigt svårt att leverera resultat på lång sikt om man inte tar tag i dessa delar längs med vägen och pratar med sina ungdomar kring hur deras egen upplevelse är samtidigt som man pratar om hur de vill upplevas.

När vi är med hästen behöver yttre omständigheter kopplas bort och fokus behöver vara på hästen och ryttarens utveckling, det är svårt men det går bättre och bättre när man tränar på det.

Själv-ledarskap är viktigt och hur man kan först och främst påverka sig själv och sina handlingar. En enkel övning för detta är att skriva upp för sig själv 3-5 punkter på varje huvudrubrik kopplat till dig som ryttare som följer här nedan. Allt är faktiskt en inställningsfråga som min kära pappa alltid sa, så ta kontroll över dig själv och hur du vill upplevas så tidigt som möjligt. 

-Hur vill du upplevas:

-Hur tror du att andra upplever dig:

Därefter kan man ha en dialog kring likheter i de båda och därigenom hitta styrkor att bygga på samtidigt bestämma sig för tydliga åtgärder där det skiljer sig åt för att nå bilden av hur du vill upplevas. Ha tålamod med era ungdomar i detta, de håller på att växa upp och testar hela tiden nya sätt. 

Som avslut så vill jag förstärka hur viktigt det är att vi alla oavsett ålder, kön eller roll tillsammans med teamet runt hästen tänker på varför vi gör detta och att det är en väldigt stor och värdefull tid i barnens uppväxt som bygger starka värderingar, kultur och erfarenheter som ingen kan ta ifrån någon i framtiden. En otroligt bra skola helt enkelt. 

Kram S

Årets första tävling…

Förra veckan spenderade jag inne på Helsingborgs Fältrittklubb och de traditionella tävlingarna som kallas för Trettonspelen. En fantastisk tävling i mitt tycke med möjlighet för bredden att tävla i allt från de lägsta klasserna upp till MSV A på ponny och 140 på storhäst.

Det var tekniska men sjyssta banor som krävde sin ridning och att ryttarna kom väl förberedda och det gällde att ha en plan hela vägen samt att ta väl kalkylerade beslut utifrån hur hinderna var placerade med olika tekniska valmöjligheter redan i de lägre klasserna.

Helsingborg är en väldigt bra anläggning och en väl inarbetadorganisation som kan det här med att genomgående år efter år hålla hög kvalitet på tävlingarna. Det är väldigt roligt att se hur många av de yngre ryttarna spenderar sin tid och julledighet inne på dessa tävlingar, de tittar, lär och analyserar de olika ritterna och de olika banorna.

Jag blir så stolt när jag ser det brinnande intresset, hur det glöder i ögonen på ungdomarna av att få spendera fyra stycken hela dagar på HFRK. Ja, det var till och med så att jag fick skicka hem någon för att vila några timmar innan sin egen start. Det ger mig mycket energi att coacha och supportera alla dessa ungdomar som verkligen väljer att vilja utvecklas och som har passionen. Dessutom sändes tävlingen även live alla dagarna och jag vet att många som av någon anledning inte kunde vara där tittade online. Ryttarna lär mycket av se andra ekipage så jag vet att denna helg var väldigt lärorik för många.

Några saker jag reflekterade över är vikten av att vara väl förberedd. Jag vet att jag kanske tjatar mycket om detta och jag har skrivit inlägg om det tidigare i bloggen. En stor del är den mentala biten, HFRK är en stor anläggning och för oss här i Syd så är det många kompisar, familj med mera som är på läktaren och håller tummarna. Det kan för många vara en extra press men i vissa fall en morot. Just att kunna förhålla sig till detta är bra att tänka igenom innan och att han någon med sig som hjälper till med att få fokus på uppgiften istället för allt runtomkring, att supportera i detta utifrån ryttarens och hästen behov och dagsform.

Den andra delen är bangången och de utmaningar som presenteras av banbyggaren och de olika antal galoppsprång man planerar att rida. Att ha lite koll på hur banorna rids redan i klassen innan din klass då de i flesta fall finns i alla fall en återkommande linje i nästa klass och att gå igenom skissen via Equipe appen innan bangång. Jag såg och hörde både bra exempel och mindre bra exempel på detta och väljer därför att highlighta det.

Den tredje delen är framhoppningen. Jag spenderade en hel del tid på framhoppningen och jag måste tyvärr säga att det är alldeles för många som enligt mig inte har en väl genomtänkt plan. Både rent tidsmässigt (kommer för sent eller hoppar fram för tidigt) men också hur högt man hoppar och hur man hanterar ett eventuellt missförstånd. Om ni inte har en plan och kunskap kring hur en bra framhoppning ser ut för just ditt ekipage så rådfråga era tränare hemma och be om hjälp för att få de att fungera.

 

Tempoväxling och övergångar, med hjälp av Sveriges natur!

Ni vet alla övningar ni gör när ni rider på banan eller i ridhuset eller för er tränare, prova gör dessa i olika miljöer på olika underlag.

Vi kan ta ett exempel, övergångar och tempoväxlingar. Övergångar och tempoväxlingar är den perfekta övningen för alla hästar oavsett inriktningen. Det går att göra på rakt spår, på böjt spår, innan hinder, efter hinder, på volt,  på serpentinbågar – ja ni förstår.
Varför tränar vi så mycket på just övergångar då? Först och främst så stärker det hästarna och sedan så gör det hästarna lydiga för hjälperna. Känslan när man efter en ökning på 5-6 steg bara precis flyttar axlarna lite tillbaka.
Man får ihop hästen och får den att bära mer vikt på bakbenen. Det är väldigt viktigt att hästen bär upp sig själv också när man rider framåt. Kraften måste komma bakifrån och hästen får inte fall i framvikt.
När du får till känslan att du håller om och sitter upp och hästen sätter sig i en samlad galopp på direkten utan någon inverkan i hästen mun, det är magi och det är ditt vi vill komma, likväl som att ytter bakben tar rejält för sig i en ökning och hästen explosivt men avspänt ger sig iväg på dina hjälper.
Avbrott, samling av gångarter precis som igångsättningar och ökningar med hästen framme direkt för skänkeln, bärandes framför dig. Det ingår i den dagliga träningen, ibland med mer press ibland mindre men som sagt alltid en del av träningen.
Du börjar med att samla upp hästen genom en halvhalt. Tänk lite in med bakdelen på hästen hela tiden, eller lite lätt öppna. Därefter en förhållning, mjukna, sitt till och tänk lite framåt i övergången. Helst ska hästen bli lite snabbare i bakbenen i övergången och sätta sig på bakbenen.
Att göra detta i skog och natur är givetvis det bästa. Att rida ut och ha skoj med sin ponny kan likväl innefatta övergångar och tempoväxlingar i alla gångarter. Att behärska detta på ett avspänt och medvetet sätt på en lång galoppsträcka gör att ni även behärska ridningen på en stor gräsbana. Jag har flera elever som tränar detta i samband med konditionsträningen året om på exempelvis stranden.
Passa på nu när ni har julledighet och rid ut mycket men öva övergångar och tempoväxlingar. Nyckeln till detta är som med allt annat, tålamod. Gör det noggrant och tänk på att använda din röst, sits och ben både när du vill framåt eller tillbaka. Tänk på att en mjuk hand är en stor del av vägen till framgång, alltid.  Blir hästen stark eller inte går fram för skänkeln som krävs för att lyckas på tävlingsbanan, då har ni gjort för lite tempoväxlingar och övergångar.
God fortsättning på er alla
Kram Sophie

Att inte planera är som att planera för att misslyckas…

Det är så roligt att se hur alla ekipage utvecklas, tränar, kämpar och ligger i. En stor inspirationskälla för mig är just det, det är så roligt att se när ryttarna börjar få till helheten och förstår varför de olika delarna är viktiga men framförallt känner känslan i ridningen.

Hästarnas klipps, sakerna putsas, hästarna och kanske ryttarna får  massage, kiropraktor bokas, vet checkar görs, foderstater gås igenom, vaccinering bokas, träningar och tävlingar planeras. Det är mycket som behöver tänkas på med livet som häst och det kostar en halv förmögenhet. Det är mycket som behöver planeras och det mesta repeteras under hela året, varje vecka, många saker varje dag året om.
För att göra det enkelt så krävs det bra planering och struktur. Jag vet en del som planerar i sin digitala kalender, en del i sin hästdagbok, på kalendern på kylen eller i en Excel-fil i datorn. Hur:et spelar ingen roll men jag rekommenderar att ha planeringen nedskriven för att komma ihåg.
Små anteckningar kring dagens känsla vid ridningen eller små avvikelser från hästen normala beteende är också väldigt bra att skriva ner för att kunna följa upp och för att komma ihåg. Får man in ett bra system kring detta som ung ryttare så lär man sig väldigt mycket om hästen och hur man själv fungerar för att kunna få ett bra eget system nu men  även den dagen då man står på egna ben.
Kanske jag ska göra ett format för en sådan struktur, det tål att tänkas på.
Ha en riktigt fin dag.
Kram S

Gränsen är hårfin…

Denna veckan har fått mig till att reflektera en hel del på vad hästarna faktiskt gör för oss som människor. Jag kan såklart bara prata utifrån mig själv men jag tror att många av er därute kan känna igen sig och förstå.

Det är så mycket träning, planering, tid, talang, teamwork, driv, tid och energi som krävs för att känna att man har vunnit den där tävlingen som man har kämpat för.
Gränsen, krasst mellan att vara vinnare eller förlorare är hårfin. Märk väl att när jag skriver vinnare så betyder inte det bara att vinna en blå & gul rosett utan en vinst tillsammans med sin häst kan vara så mycket mer.
Jag har så otroligt mycket att tacka ridsporten för – tränare, föräldrar, hästägare, min familj och alla människor som på något sätt har varit en del av alla mina tidigare år som tävlingsryttare. Det har format mig till den jag är idag och det är en erfarenhet som ingen kan ta ifrån oss.
Funderar ni någonsin på vart era motgångar har tagit er? Hur ni reagerar och agerar när ni stöter på en liknande motgång ännu en gång? Om jag raljerar lite så tror jag inte att vanliga människor förstår hur mycket hästarna och livet med hästar faktiskt påverkar ens personlighet i det långa loppet. Det är en kultur som byggs där hästen alltid går först, utan din häst är du ingenting.
När hästen står skadad eller blir såld är du helt plötsligt ingenting. Världen kanske går under där och då men någonstans där inne finns ryttarens kraft att bygga upp och tro på att allting kommer att bli bra, till och med ännu bättre. Det är faktiskt helt fantastiskt och så värdefullt senare i det vuxna livet.
När jag red ponny var jag en extremt dålig förlorare, extremt dålig. Jag grät mycket, var ofta tvär mot mina nära efter en dålig runda och grävde ner mig ordentligt. Det var en stor svaghet medan att komma igen och vinna nästa klass var en enorm styrka. Balansen var inte den bästa men vinnarskallen den var väldigt slående. Tack vare mina föräldrar så lyckades jag utveckla detta positivt sakta men säkert, men inte förrän jag började på IKEA så kunde jag förstå ännu mer vem jag är, varför jag är som jag är och på vilket sätt jag kan applicera hur jag är för att förflytta saker framåt.
Jag är fortfarande en tävlingsmänniska, älskar att tävla och älskar att vinna. Jag har däremot lärt mig att för att vinna så krävs det ett väldigt bra team och att alla delar i teamet är väldigt värdefulla. Det är inte bara relationen med hästen som jag endast fokuserade på förr utan även relationen med människorna som är avgörande. Lika viktigt är det att inte ha relationer som suger energi och kraft som därmed tar fokus ifrån vad du vill lyckas med.
Som sagt gränsen är hårfin men lärorik och varenda erfarenhet är en erfarenhet rikare, det är upp till dig själv hur du väljer att se på det.
Kram S

Mod, vilja & envishet

Ryttarens mentala styrka måste inte vara någonting som är medfött, det går att träna upp och det är någonting som man kan påverka hela tiden.

En del av den mentala styrkan är att lära sig att hantera motgångar men även dina framgångar.

Det finns mycket som man kan sätta under mental styrka för oss ryttare och vi alla har varit och är i mentala svackor, det är helt normalt och det är också väldigt sunt.
Jag har valt att fokusera på tre saker för att försöka få det tydligt och konkret, saker man kan reflektera över och sätta i sitt sammanhang i vardagen i stallet.
Dessa tre saker är mod, vilja och envishet.
Med mod i detta fallet så menar jag att hålla huvudet kallt och våga göra det som måste göras för att nå målet. Att kunna stänga av yttre omständighet och att kunna hantera oförutsedda händelser.
Ni vet ju själv hur det kan vara tillsammans med din häst eller ponny på en tävlingsplats, allt kan hända från stort till smått. Dessutom är stort eller smått olika för olika ekipage, föräldrar och ryttare. Desto mer du kär känna dig själv och dina reaktioner desto enklare är det att öva och förbättra din mentala styrka.
Mentalt starka personer kan givetvis också tvivla eller känna oro emellanåt, men de är duktiga på att fokusera på uppgiften och är duktiga på att lära från sina erfarenheter och positivt påverka sin omgivning, häst eller ponny.
Vilja handlar om att kunna fokusera på det du har framför dig. Det handlar om att hålla ögonen på uppgiften hela tiden,  att ha bestämt sig för vad som är viktigast och fokusera på det.
Envishet eller kämparglöd är en otroligt viktig egenskap som ryttare. Att inte ge upp, testa nya vägar, när det blåser som starkast kommer du att lära dig som mest. Ridning är en konst och med hästar krävs det tålamod, varje dag, hela tiden.
För att träna upp din mentala styrka så försök att alltid agera som att det är du som styr det som händer runtomkring dig. Blir din start försenad så ta beslut som gör att du kan komma tillbaka till framhoppningen och hålla din plan även om det är 45 minuter senare.
Likadant gäller om man har haft tur eller inte, ibland skyller man på otur när sista hindret trillade ner ibland att man har haft tur när bommarna låg kvar efter en mindre bra runda.

Framgångsrika ryttare förstår givetvis att de har haft tur i viss mån. De har och andra sidan inte räknat med att de ska ha tur. De har istället satsat på att genomföra sin ritt vare sig de har haft turen på sin sida eller inte. Lägg alltså hellre din energi på på att finslipa ditt upplägg tillsammans med din familj och tränare inför och under tävlingen. Du kan inte ha någon kontroll över tur och otur men kan för det mesta ha kontroll över det du gör själv.

Jag vet ingenting om tur, bara att ju mer jag tränar desto mer tur har jag” ett väldigt tänkvärt citat från en av Sveriges mest framgångsrika skidåkare, Ingemar Stenmark

Ödsla inte energi på sådant du inte kan påverka. Vad kan du påverka? Påverka det som du kan påverka, alltså återigen hur du har förberett din häst, din egen planering och dina förberedelser, din mentala inställning för dagen.

Mental styrka är precis som muskelstyrka,  ingen har obegränsade resurser. Så varför slösa energi på något som ändå inte går att ändra på?Fokusera på det som du kan påverka och börja med dig själv.

Försöka att inte älta, reflektera däremot. Reflektion är bra och utvecklande. Gjort är gjort så försök att dra lärdomar av det du precis gjorde. Det du har gjort har alltid ett värde, det är erfarenheter att ta med sig i nästa tävlingssammanhang. Försöka att ta med det som var bra och försök släppa taget om det som du var mindre nöjd med.

Lätt att säga men svårt att genomföra? Det beror på hur du ser på dig själv och dina prestationer. Om du är tillåtande och förlåtande mot dig själv, din häst, din mamma och ser  varje ny utmaning som en chans att lära dig något nytt istället för en kamp som bara handlar om vinst eller förlust. När du förlåter dig själv och andra skapar du mer mental energi som kan hjälpa dig att se framåt och lyckas med din ridning.

Sist men inte minst, var glad åt andras framgångar. Delad glädje är dubbel glädje har du säkert hört och visst är det så. Lägg inte din värdefulla energi på att vara avundsjuk eller missunna andra. Gläds istället med dem och försök att lära dig något av deras framgångsrecept.
Många vill tävla tillsammans med de bästa, det inspirerar och är otroligt lärorikt. Tänk på att varje ryttare är en förebild för någon yngre blivande ryttare, du är garanterat en förebild för någon tjej eller kille som kämpar för fullt för att bli lika duktig ryttare som du, du inspirerar så tänk på att agera föredömligt.
Kram S

Jämför du dig med alla andra?

Det är väldigt vanligt att jämföra sig med andra, detta gäller genom hela livet.
När det gäller andra ryttare så försök att bli inspirerad och peppad, att jämföra och bli nedstämd är självdestruktivt. Alla ryttare och hästar har olika förutsättningar, det har vi pratat om tidigare i bloggen.

Jag vet att det är lättare sagt än gjort, tror mig jag har själv varit där mängder av gånger. Jag brukar tänka att när man fastnar i att jämföra sig med andra. Att man bara är bra om ingen annan har bättre resultat och så vidare. Händer detta ofta?

 

Då behöver du öva, bli medveten om vad du tänker, säger och mata dig själv med andra tankar. Detta tar tid för det handlar om att ändra ditt beteende och det gäller att ha tålamod. Ibland faller du dit igen när du minst anar och börjar jämföra, hitta nycklar, metoder som passar dig och lär dig kontrollera dina tankar.

 

När du känner att du börjar jämföra, säg till dig själv ”Tack, det räcker så. Jag väljer hellre den här vägen framåt istället”.

Det är viktigt att jobba med och bestämma sig för sin självbild. Självbilden att vara bäst är tuff men möjlig.
Det är bara du som äger din självbild som vet vad det innebär att vara bäst?
Är det att vinna alla tävlingar du har anmält till?
Om dina främsta konkurrenter blir skadade och du vinner, är du då bäst?
När du kommer i tid till den oerhört tidiga dressyrpasset, är du då bäst? Är du bäst när du sätter en ny övning  på hoppträningen?
Ingvar Kamprad sa alltid ”bara för att du är bäst så betyder det inte att du är bra”. Fundera lite på den meningen. Ingvar menade att bara för att du vinner än tävling och levererar bäst resultat så finns det saker att jobba på , att utveckla, att analysera och att ständigt vilja framåt. Det gäller att vara ödmjuk i framgången så att den blir utvecklas långsiktigt och blir hållbar. Detta är förhållande till den självbild man har och hur man försöker att släppa jämförelsen med andra. Jag menar då återigen vad det innebär för dig att känna att du är bra? Det är helt olika för olika ryttare.
Att vara bäst innebär så mycket. Den enda som kan definiera det är du, men kanske med hjälp av andra och ta hjälp av dina kortsiktiga och långsiktiga mål.
Du bör hitta ett förhållande till din självbild som är realistisk och som får dig att må bra varje dag i stallet, i sadeln eller bara när du umgås tillsammans med din häst.
Det är en väg att vandra som är längre eller kortare för olika ryttare. Jag hoppas dessa tips tror hjälper dig att istället för att jämföra dig med andra så låt dig inspireras av andra och framförallt lyft dig själv och de saker som du är bra på som gör dig glad och stolt.
Lycka till.
Kram S

Ryttarens träning

Att träna som ryttare är viktigt, vi kämpar och tränar med hästens kondition och styrka men ibland glömmer vi bort oss själv.

Vi behöver precis som hästen träna kondition, styrka och balans. Desto bättre grundfysik du har, desto bättre resultat på hästryggen. Om vi har dessa element på plats så hjälper det oss också väldigt mycket mentalt och det blir lättare att kunna fokusera men även att återhämta oss. Alla vet att fysisk aktivitet är bra för kroppen. Men visste du att träning även är väldigt viktigt för ditt psykiska välbefinnande? Du orkar mer, presterar bättre och mår bättre.

Gällande styrka så kan vi börja med att träna upp vår hållning, det är grunden för en bättre sits. Genom att stärka vår bål och våra magmuskler så stärker du kroppen och får en bra sits på hästryggen. Även vaderna är viktiga för en ryttare att träna upp för att kunna håll om sin häst på ett bra sätt och för att kunna orka ha balansen i stigbyglarna.

Kondition kan man träna på olika sätt, här tycker jag att du ska hitta ditt sätt och börja smått för att sedan öka till längre distanser och intervaller.

Balansen är som jag tidigare skrivit A och O för både häst och ryttare. För att träna balansen så gillar jag personligen att köra YOGA och då framförallt hot YOGA då jag känner att jag kan stretcha mina muskler samtidigt som jag övar på balansen. Stretching är en del som också är väldigt viktig för en ryttare.

Med små steg så kommer man väldigt långt och det finns massor av konkreta övningar som du kan göra i stallet utan att gå på gym eller liknande. Tänk på hur du mockar din hästs box, hur du lyfter vattenhinkarna, lyfter hästens hovar, man kan gå fort eller jogga ut till hagen för att träna upp sin kondition så fort tillfälle ges. Istället för ett skrittpass i skogen på hästens rygg så passa på att gå bredvid, perfekt stund för en powerwalktillsammans med din fina häst.

Jag rekommenderar också att rida en del av varje pass utan stigbyglar, här bygger du upp dina bålmuskler samtidigt som du tränar på balans och smidighet. Istället för att rida ett helt pass utan stigbyglar så börja smått med 5 minuter/pass och utöka tills du känner att du fortfarande orkar och inte tappar rytm och känsla för att du har blivit trött.

Det finns numera massor av material kring träning för ryttare och jag kan rekommendera boken ”Fitness för ryttare” skriven av Sofia Nordgren för ännu mer tips och inspiration.

Kram S

Ny häst på väg

Jag har i tidigare inlägg pratat lite kort om inköp av en häst eller ponny, men vad händer därefter? Tiden efter ett hästköp är en väldigt viktig tid.

Nu har ni provat olika hästar, ni har vägt alla fördelar och nackdelar och jämfört de olika hästarna och ni har tagit ett beslut på den hästen som passar bäst in i er familj. Hästen är också veterinärbesiktigad, betald, kontrakt är skrivet och hästen står alldeles snart i ert stall. Oavsett om man är nybörjare eller proffs så är det en hel del saker man behöver tänka på.  

Det finns några frågor som är viktiga att ställa till säljaren för att kunna planera in inköp av utrustning och underhållning av hästen.

Senaste skoning
Senaste vaccinering
Senaste tandläkarbesök
Senaste kiropraktor / massagebesök
Storlek på utrustning
Typ av utrustning (ta gärna bilder för minnets skull)
Sadelutprovning
Typ av foder, hur ofta och hur mycket

Det bästa är om säljaren kan skriva ner svar på allt detta inklusive alla tips och råd som de har upplevt har fungerat på bästa sätt i deras miljö. Även hästens rutiner i hagen,  vilka klockslag för utfodring, hur ser en träningsvecka ut för ponnyn etc. Givetvis kan ni sedan finjustera och anpassa efter hur ni vill ha det men det är en väldigt bra grund att stå på och kunna blicka tillbaka till.

Om ni tänker byta foder och tillskott så är det väldigt bra att göra detta succesivt så köp till en säck av hästen tidigare fodersorter och blanda varsamt med det nya, hästar har känsliga magar så därför är det en väldigt bra introduktion för hästen.

Det är en stor omställning för en häst att byta ägare, ta det därför extra lugnt i början. Hästar är vanedjur och hästen är van vid en typ av miljö och rutiner i många fall under flera års tid. Det är ganska vanligt att hästarna blir skadade under den första tiden hos sin nya ryttare, men det viktigaste tycker jag är hur man bygger förtroende och lär känna sin nya häst från början. Allt detta handlar om ledarskap och hur du vill bygga en långsiktig relation med din häst.

Det är kanske konstigt att jämföra en häst med ett barn men det är ungefär som när man får en bebis. Alla vill såklart hälsa på, klappa på hästen och finnas runt den. Såklart i välmening men hästen behöver lugn och ro och få lära känna sin nya miljö och familj under så lugna förhållanden som möjligt. Att låta kompisarna prova din nya ponny är ingen bra idé utan låt det ta tid för allas skull.

Första veckan i ett nytt stall så tycker jag att man låter hästen få känna på miljön i stallet och i hagen och att man leder hästen på inhägnad yta första dagen och sedan kan man skritta den ett par dagar. Tänk på att ta med dig ett erfaret och lugnt ekipage om möjligheten finns när du skrittar ut första gången, alternativt så blir det en härlig promenad tillsammans med mamma eller pappa.

Vecka två tycker jag det är bra att ha en eller två lätta dressyrträningar inbokade med din tränare. Anledningen till detta är precis det jag skrev i början att få till en lugn miljö där ni lär känna varandra, en tränare kan hjälpa dig med det direkt från start utan att för den skull pressa hästen för hårt.

Den tredje veckan tycker jag att du ska boka en dressyrträning och en träning med din hopptränare. Jag tycker det är viktigt att göra hoppträningen lite lätt och rolig med mest bommar på marken och kanske något enstaka småhinder.

Den första månaderna är det viktig att ta hjälp från någon du litar på och ha en bra planering, desto mer du hittar ”knapparna” desto fortare kommer ridningen och förtroendet mellan er att fungera. Generellt sätt så brukar man säga att det tar 6 månader för en erfaren ryttare att rida in sig på en ny häst, mer realistiskt är 1 år. Det är väldigt bra att ha med sig det från början så att inte pressen du sätter på dig själv och hästen blir för hög. 

Umgås med din nya ponny men gör det i lagom dos, ponnyn behöver lugn och ro för att landa i sin nya miljö.

Lycka till, kram S