Ryttarens viktigaste tankefrö

Idag tänkte jag skriva om det viktigaste vi har att lära som ryttare, ordet ödmjukhet. Det brukar vara en stor vändpunkt när man som ryttare känner och förstår att det som händer beror på dig som ryttare och inte på hästen, banbyggaren, mamma eller pappa.

Inom ridsporten är det lätt att skylla på hästen om någonting går fel, stavhopparen kan inte skylla på staven, golf eller tennisspelaren heller inte på bollen. Kom ihåg att om hästen eller ponnyn gör fel beror det på att du själv är otydlig i din hjälper, att du inte är förberedd mentalt, ponny är otränad eller utsätter din häst för uppgifter ni inte är redo för ännu. Beter sig din häst annorlunda mot var den brukar och inte känns pigg eller fräsch så uppmuntrar jag alltid till ett blodprov och en koll hos någon som ni har förtroende för.

Vi vet att alla hästar inte hoppar svår hoppning och på tal om att utsätta sin häst för en för svår uppgift så är det viktigt att blicka tillbaka till er målsättning och plan. Att ta handen på hjärtat och fundera igenom hur ni återigen kommer vidare framåt. Det är fullt naturligt att få bakslag och alla får det, nyckeln här är hur man tar sig ur ett sådant. Det är oftast klokt att backa tillbaka något steg. Kanske träna lite oftare på lägre höjder eller att helt ta en break från hoppning och tävling och bara hitta motivationen och glädjen igen. Tänk på att det är ni tillsammans som gör detta, det är du och din ponny och därför är ridsporten unik och alldeles fantastisk!

Den dagliga träningen handlar mycket om att jobba med era potentialer och att förbättra dessa. Exempelvis att rida hästen i en stark galopp, att kunna länga och minska på steget, få hästen att slappna av, bjuda framåt och att kunna rakrikta sin häst. Det viktigaste hos en hopphäst är att den är i balans och detta gäller även för dig som ryttare. Du behöver kunna behärska din kropp och träna själv för att få en bra balans och känsla. Det häftigaste som finns är när man blir medveten kring vad det är som du gör som får det att kännas på ett visst sätt tillsammans med din häst. Enkelt förklarat så menar jag hur du använder dina hjälper, hur du påverkar med din sits och även väldigt viktigt hur du använder din röst när du rider din häst.

Den dagliga skötseln och tiden tillsammans med din häst är lika viktigt, det kan finnas många anledningar till att din häst känns ur form. Dessa tecken är lättare att läsa av desto mer du har umgåtts med din ponny. Det är viktigt att gå igenom din ponny regelbundet, att känna igenom benen, kroppen, hovar och att titta hur hästens blick ser ut. När tog du tempen på din häst senast? Vet du vilket som är en normal temperatur för din häst?

En häst eller ponny står inte 23h av dagen och funderar på hur den kan göra livet surt för sin ryttare under dagens ridpass. Det finns ingen häst eller ryttare som är perfekt i alla delar och när man köper en häst så vet man inte på förhand vad resultatet ska bli.

Jag tycker alltid att man ska sträva uppåt och för att få input till din häst kan det vara bra att ibland låta en mer rutinerad ryttare rida och hoppa din ponny. Det har jag stor erfarenhet av och har man rätt inställning till det så kan det förflytta berg rent känslomässigt och resultatmässigt. Lyssna till den som står på marken, bli inte arg även om du ”har en sådan dag”. Det är viktigt att ta till sig kritik och försöka att förbättra sig varje dag tillsammans med sin häst. Om det inte fungerar, andas och analysera varför.

Tillsammans med ditt team kommer du att nå din målsättning, du är aldrig ensam.

Ödmjukhet var ordet, Kram S

Packa för meeting

Hej!

När man ska iväg på meeting (tävling som innebär övernattning) så finns det en hel del saker som är viktiga att ha med sig. Det ser ut som det är massor av saker och kan verka lite överväldigande men jag lovar er att varje sak är viktig och skönt att ha med sig. Är man flera stycken som åker så kan det vara en fördel att vara överens kring vem som tar med vad för att slippa släpa med så mycket saker. Exempel på detta är skottkärra, grep och vattenkanna. Dessa går lika bra att dela med varandra väl på plats. Att föredra är att att ha ett rejält sadelskåp att packa sina saker i och likaså bra lådor/tunnor för kraftfoder. Skulle det ösregna eller vara väldigt dammigt så ser man gärna att foder och utrusning hålls i ett bra skick under hela tävlingen.

Sadel
Träns
Ledträns
Sadelgjord
Schabrak för tävling
Schabrak för trimning
Stalltäcke (sommar eller vinter beroende på årstid)
Regntäcke
Fleecetäcke
Ylletäcke (på vintern)
Ländtäcke (på vintern)
Svetttäcke
Vattenhinkar
Upphängning för vattenhink
Krubba (föredrar de mjuka man sätter på marken)
Vattenkanna
Liniment
Kyllera
Stallbandage
Bandageunderlägg
Extra grimma
Extra träns
Extra bett
Extra tyglar
Foder
Vitaminer
Saltsten

Broddar med tillbehör
Nummerlapp
Boxgardin (för att hålla ute störningar/vind/regn)
Täckeshängare
Tränshängare
Hovolja
Ryktsaker
Gummiband
Benskydd
Öronluva
Flugmedel
Martingal med förbygel (om det används)
Pälsglans
Hönät
Pass
Morötter / Äpple / Godis
Kniv
Sax
Läderputs
Handduk
Elektrolyter (vid varma tävlingar)
Grep
Skottkärra
Våtservetter / babyolja
Första hjälpen kit (jodopax/bomull etc)
Boxfläkt (vid varma tävlingar)
Hjälm
Kavaj
Vita ridbyxor
Vardagsridbyxor
Tävlingskjorta
Spö
Sporrar
Ridstövlar

Är det någonting som jag har glömt? Återkom gärna med input.

Kram S

Ska du köpa häst eller ponny?

Att köpa häst eller ponny är en stor investering på många sätt och vis både ekonomiskt och tidsmässigt. Det är också en helt fantastiskt investering när det gäller barn och ungdomars utveckling. Att lära sig ta ansvar för en ponny eller häst är en utomordentlig skola och det är många av världens ledare som en gång påbörjat sin karriär i stallet. Det förvånar  mig inte då man förutom ansvar för hästen lär sig att sätta mål, planera, strukturera, samarbeta, lyssna, ta och ge direkt feedback samt att ge sitt hjärta och sin tid till sin underbara fyrbenta vän.

När man bestämmer sig för att köpa häst eller ponny tycker jag att man ska ställa sig några frågor. Först och främst behöver ni sätta en budget och därefter vad ni har för långsiktiga mål med inköpet.

Därefter är det viktigt att bestämma vilket åldersspann, höjd, erfarenhet, temperament och utbildningsnivå som hästen eller ponnyn bör ha. Viktigast är att ta hjälp av erfaren tränare som även kan följa med er när ni provar hästen.

Nuförtiden finns det resultat på alla hästar oavsett om ni handlar i Sverige eller utomlands. Det är viktigt att kolla upp dessa och ställa frågor till säljaren utifrån det.

Ska ni ha tävlingshäst eller ponny så be om tävlingfilm samt resultaten inför provridningen.
Jag tycker inte man ska hänga upp sig på något dåligt resultat, det kan ju hända alla att man har en dålig dag på jobbet. Däremot tycker jag inte om när man ser dåliga resultat som har blivit ett mönster så därför viktigt att ha en öppen dialog från början med säljaren.

Jag tycker också att det är bra att avsätta kanske 2-3 dagar som är intilliggande för att prova hästar. På så vis så har man en grundlig planering och kan jämföra de olika typerna innan man tar det finala beslutet. Genom att ha dagarna nära varandra så är minnet också färskt och man riskera inte att missa någon häst eller ponny på grund av att man är för långsam till beslut.

Mer om själva provridning och besiktning kommer vid senare tillfälle.

Kram S

Synergi mellan ryttare och föräldrar

Idag tänkte jag skriva lite om relationer mellan föräldrar och ryttare.

Mitt viktigaste råd är att låta ryttaren sätta en målbild och att ni alla är överens och kan ta i hand på den målbilden, ta gärna hjälp av er tränare men tänk på att ni som föräldrar måste stå bakom.

Jag tycker det är viktigt att du som förälder hjälper till och coachar fram ett mål som är realistiskt för ditt barn och er häst. Min erfarenhet säger att när man själv kommer fram till svaret och sedan säger detta högt då blir det också en motivator och någonting som man själv kan ta på. Därför är det viktigt att låta detta samtalet ta tid och att även sätta delmål på vägen. Detta behöver inte vara gul & blå rosetter på tävlingsbanan. Det kan vara att kunna rida ut sin häst själv eller att klara göra fina avsaktningar på ridbanan.

Det är bra att han en vision och ett långsiktigt mål för er som ekipage, det blir oftast en bra drivkraft och lättare att lägga upp sin plan därefter tillsammans med sin tränare. Jag vill återigen uppmuntra till att sätta delmålen, det är viktigt både för ryttare och häst att få känna sig duktiga och känna att de är på väg någonstans. Vi ryttare firar de små framstegen alldeles för sällan!

Det är också viktigt att prata om den mentala delen i stallet, på träningen och i tävlingsmomentet. Vilket upplägg är bäst för ert ekipage?
Det är viktigt att det inte blir ett stressmoment, negativ energi eller frustration i onödan kring hästen. Vissa föräldrar har en viktig uppgift i att säkerställa saker runtomkring men kanske inte är det bästa sällskapet inne på exempelvis en framhoppning.

Vad mår ditt barn bäst av? Hur ska upplägget se ut innan, under och efter en tävling? Prata om detta, desto mer ni kommunicerar och ställer öppna frågor kring olika moment desto enklare och roligare blir uppgiften.

Om du som förälder blir nervös och kanske tycker att klassens hinder ser för höga ut, hur hanterar du det då? Vad säger du till ditt barn före bangång och start? Reflektera gärna lite över dessa olika delar och återigen prata om vad som är bäst för er och er häst.

Det är ca 3 minuter totalt inne på banan, dessa minuter avgörs till största del hur planen inför ser ut, den mentala biten. Det bästa med detta är att man kan träna på det och förbättra det. När man är medveten om sina behov, målen är satta och vilken ton och relation som är den bästa för häst och ryttare då har man kommit väldigt långt.

Kram S