Coachning och
mental träning
LILLA PAKETET COACHNING
• Avsutten coachning (3 tillfällen x 1 tim)
• Avsuttet möte på tävling där vi går igenom bangång, framridning och framhoppning (2 tim)
STORA PAKETET COACHNING
• Avsutten coaching (5 tillfällen x 1 tim)
• Avsuttet möte på tävling där vi går igenom bangång, framridning och framhoppning (2 tim)
LILLA PAKETET MENTAL TRÄNING
• Avsutten mentalträning (3 tillfällen x 1 tim)
STORA PAKETET MENTAL TRÄNING
• Avsutten mentalträning (5 tillfällen x 1 tim)
• Avsuttet möte på tävling där vi jobbar med din mentala balans inför en tävlingsstart, vi går igenom dina känslor och vilka verktyg du kan använda för att hantera dessa (2 tim).
HELHETSPAKET COACHNING & MENTAL TRÄNING
• Avsutten coaching (5 tillfällen x 1 tim)
• Avsutten mentalträning (5 tillfällen x 1 tim)
• Avsuttet möte på tävling där vi går igenom bangång, framridning och framhoppning (2 tim)
• Avsuttet möte på tävling där vi jobbar med din mentala balans inför en tävlingsstart, vi går igenom dina känslor och ger dig verktygen för en att kunna hantera dessa (2 tim)
HEMMA HOS BESÖK
Sophie kommer hem till er för att tillsammans gå igenom rundor från träning och/eller tävling. Ni väljer ut ett antal rundor som ni har filmat och vi tillsammans går igenom rundorna och ryttaren får konkret feedback och en djupgående analys av Sophie. 1,5h/tillfälle
Alla paketen går att skräddarsy efter dina önskemål och med fokus på de
ämnen du känner mest angelägna. Det finns också möjlighet att göra
planeringen tillsammans med föräldrar eller andra parter i ditt team.
FÖRSLAG PÅ ÄMNEN
Bygg på styrkor, utveckla svagheter
Kommunikation inom teamet
Prestation
Att jobba med sponsorer
Att jobba med hästägare
Sätta mål
Att jobba med rädslor
Förtroendefulla relationer
Sociala medier
En hållbar häst
Uppföljning
Vad händer under hjälmen i olika situationer?
Vem har vilken roll i teamet?
Vem är du som ryttare?
Dina förväntningar
Andras förväntningar
Att träna rätt
Att köpa rätt häst
Träningsplanering
Tävlingsplanering
Framridning
Framhoppning
Konditionsträning
Grundridning
Markarbete med bommar
Hoppövningar
Hur du förebygger fysiska skador på din häst
Veterinärbesiktning
Foderupplägg
Bangång
Daglig genomgång av din häst