Att hoppa studs är verkligen styrketräning för hästen, det gör hästen elastisk, får den att tänka själv, balansera sig själv, öva på sin kvickhet och dessutom är det bra koordinationsträning. Det är bra med varierad träning, även för er som rider och tävlar dressyr så är en övning med studsnågonting som hästarna oftast tycker är väldigt roligt och som ger mycket tillbaka i styrka, rörelsefrihet, balans och självförtroende hos hästen.
För ryttarens del är det perfekt att öva upp sinföljsamhet och du kan jobba mer med din sits eftersom det är enkla relaterade avstånd. Det är också en övning som passar bra att träna utan stigbyglar för att utmana sig själv lite extra. Som ryttare är det viktigt att sitta så still som möjligt, trampa ner och håll om med underskänkeln och låta dina armar jobba med eftergiften. Ibland kan hästen springa på lite för snabbt genom en studs och då är det oftast vi som ryttare som kastar vårt överliv för snabbt framåt, skänkeln åker bakåt och hästen blir stressad.
Man kan rida studs på volt eller på rakt spår, på volt räcker det oftast med ”sockerbitar” som hinderstöd, Hästen ska vara formad rund innerskänkeln och följa ett ledande tygeltag. Precis som om du gör en volt utan hinder. Ryttarens balans och tydlighet (blicken) är viktig även här för att kunna bibehålla samma galopp och kunna hålla hästen på mitten, det gäller i båda varven. Jag rekommenderar att börja med 3-4 bommar på marken på böjt spår och rida dessa på volt vid flertalet tillfällen tills det känns bra. Då kan ni börja sätta upp små studs och öka svårigheten efterhand. Det är lätt att minska galoppen för mycket innan bommarna, framför allt om man har en häst som vill rusa iväg. Det som händer då blir att hästen får galoppera väldigt korta galoppsprång och vill då sätta ännu mer fart in över bommarna för att kunna nå fram. Våga i stället bibehålla rytmen och galoppsprångens längd på volten, och rid mjukt in med sits och skänkel intill när du närmar dig första bommen.
Att hoppa många studs på rad är en mycket bra styrkeövning för hästen. Hur många studs på rad du sätter upp beror egentligen på hur mycket plats du har. Att ha studsen på rakt spår hjälper ryttaren att kunna rak rikta hästen och man variera svårighetsgraden. Exempelvis med en unghäst så är det bra att ha färre studs, med bommen på marken från början och sedan att man lägger upp snett efterhand på varannan sida.
För mer erfarna ekipage så är en studs också en bra kontrollträning efter exempelvis en vanlig banhoppningsövning för att kunna få tillbaka hästarna i en mer samlad galopp och där ryttarens hjälper direkt påverkar hästen på ett positivt sätt i de olika längderna på galoppsprången. Även variation av studs såsom varannan kryss och varannan en låg oxer är också en bra övning för styrkan och uthålligheten för de ekipage som är lite mer rutinerade.
Att hoppa studs kan ge en del träningsvärk och mjölksyra. Det är därför viktigt med bra skrittpauser mellan sprången och hellre att ni hoppa studs mer ofta fast mindre språng än att ni tar ut all kraft på ett enda pass. Jag tycker studs är fantastiskt att ha med på nästan varje träning men oftast bara som ett delmoment i en serie, i banhoppningen eller som uppvärmning. Dessutom brukar både ryttare och häst tycka att det är väldigt kul!
Lycka till med styrketräningen och tänk på att ta hand om hästens kropp ordentligt efter en sådan här övning.
Kram S